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上了年纪总是膝盖痛 怎么办

2020-12-15 11:03:21 来源:健康报

  □上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科 于德刚

  很多中老年朋友经常会出现膝关节(俗称“膝盖”)疼痛、肿胀、僵硬,上下楼梯,甚至平地走路困难。导致上述症状的原因有很多,比如骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、关节滑膜病变等,其中以膝骨关节炎最为常见。

  骨关节炎是最常见的关节疾病,并非关节感染发炎,其实就是我们大家平时常说的关节老化、长骨刺、关节磨损、退行性关节病。

  全身任何关节都可能发生骨关节炎。由于膝关节使用频繁、活动多、承受体重大等因素,发生骨关节炎更为常见。发生膝骨关节炎的朋友通常表现为关节疼痛、僵硬、肿胀,活动后疼痛加重,休息后有缓解,遇见寒冷、潮湿环境疼痛会加重。有些人平时走路还可以,但是上下台阶困难;有些人平时疼痛症状轻微,而在一个轻微扭伤后就出现关节显著的疼痛肿胀,长时间不能缓解。

  得了膝骨关节炎,应该怎么治疗呢?一般而言,医生会根据膝关节退变的不同程度,建议不同的治疗方案。通常还要结合年龄、症状、个人要求等方面综合考虑。

  保守治疗适用于那些年龄较轻、关节疼痛不明显或容易控制、关节软骨退变轻,以及对生活质量要求不高的病友。希望通过保守治疗,能够改善症状,维持或延缓关节退变。相关手段包括:1.改变生活、运动方式,来保护关节。2.对于关节退变轻者,可选择性尝试口服氨基葡萄糖类营养品,尝试关节腔注射玻璃酸钠。3.在症状急性期,减少活动量,口服或外用一些对乙酰氨基酚或非甾体类消炎止痛药物,也可尝试关节腔“封闭”(注射糖皮质激素)来缓解症状。如果膝骨关节炎逐步发展,通过保守措施不能有效缓解的,就要考虑手术治疗。

  俗话说,人老先老腿。与其到了不可挽回的时候才去护腿,不如趁年轻,从现在就开始保护好膝关节。具体方法,请记住以下几点:1.适当使用手杖。2.注意保暖。3.选择合适的鞋子。4.控制体重。5.运动时做好防护。6.久坐后要适当活动。

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